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1.
Essig – ein saures Vergnügen
Er ist eines der ältesten Würz- und Heilmittel. In den letzten Jahren ist jedoch ein wahrer Essig-Boom entstanden ...mehr
2.
Oh du Herrliche!
Die Küche auf La Réunion ist von indischen, chinesischen, afrikanischen und europäischen Einflüssen geprägt ...mehr
3.
Quitte
Apfel oder Birne – das ist hier die Frage. Die Antwort lautet: weder – noch ...mehr
4.
Luxemburg kulinarisch
Alte Festungsmauern neben moderner Architektur, französische Küche mit deutschen Portionen und mindestens ...mehr
5.
Genuss zwischen den Meeren
Unter dem Begriff „feinheimisch“ haben sich Fischer und Imker, Metzger und Bauern, Bäcker und Käseproduzenten ...mehr
6.
Frühstücksfreuden
Auch wenn man noch gar nicht daran denken möchte: Jetzt kann man für den Winter mit leckerem Selbstgemachtem vorsorgen ...mehr
7.
Aus Liebe gekocht
Mal wieder Lust auf einen schönen Abend zu zweit? Mit einfachen und trotzdem raffinierten Rezepten ...mehr
8.
Harmonie der Vielfalt
Die Fülle der Zutaten ist unermesslich groß, ändert sich im Rhythmus der Jahreszeiten und passt sich so ...mehr
9.
Klassiker aus aller Welt
Sie sind überall zu Hause, wo ein Herd steht, und der Inbegriff einer rundum gelungenen Mahlzeit ...mehr
10.
Marrakesch
Marokkos „Perle des Südens“ bezaubert alle Sinne. Unser Ausflug führt zu den köstlichsten aller kulinarischen Genüsse ...mehr
11.
Die Kunst der Perfektion
Ob trockene Hitze, feuchter Dampf oder heiße Luft – jede Garmethode hat ihre Vorteile und ihren ganz besonderen Reiz ...mehr
12.
So schmeckt der Sommer
Im Norden Europas sind die Winter lang und dunkel. Kein Wunder, dass der Sommer ...mehr
13.
Essbare Landschaften
Genauso müssen Wiesen früher geduftet haben – frisch, grün, würzig, irgendwie wild ...mehr
14.
Kuchen, Tarte & Co.
Mit leckerem Teig von süß bis pikant können Sie jeden Tag Köstliches aus dem Ofen zaubern ...mehr
15.
Nichts leichter als das!
Im Frühjahr wächst die Lust auf feine, leichte und bekömmliche Fleischgerichte ...mehr
16.
Der Geschmack des Südens
Die Küche der Südstaaten gilt als originellste der gesamten Vereinigten Staaten von Amerika ...mehr
17.
Große Brote und kleine Brötchen
Es gibt so viele Brot- und Brötchenrezepte, wie es Familien und Bäcker gibt ...mehr
18.
Fische und Meeresfrüchte …
Welchen Fisch kann man noch kaufen und woran erkenne ich die Frische? Antworten darauf finden Sie hier ...mehr
19.
Die Konfitüre der Königin
Kennen Sie ein Produkt, das schon seit 660 Jahren, genau gesagt seit 1339, auf dem Markt ist ...mehr
20.
Weihnachtsbäckerei
Vorweihnachtszeit ist Plätzchenzeit. Wir haben für Sie die leckersten Rezepte zusammengestellt ...mehr
21.
Flatterhafte Gesellschaft
Huhn, Ente und Gans überzeugen durch zartes Fleisch und Vielseitigkeit ...mehr
22.
Die Weißwurst als solche
Wenn’s um die Wurst geht, kennt der Bayer kein Pardon ...mehr
23.
Fingerfood – von der Hand in den Mund
Kleine Portionen sind Kult, sie liegen international im Trend ...mehr
24.
Cheddar
... ist so englisch wie Teatime, Kricket und „The Last Night of the Proms“ ...mehr
25.
Die Mittelmeerküche – köstlich und gesund!
Wissenschaftlich betrachtet ist das Mittelmeer eine 2,5 Millionen Quadratkilometer umfassende Wasserfläche ...mehr
26.
Es gibt sie noch, die guten Dinge ...
Eine kulinarische Entdeckungsreise durch die Sarthe mit viel Rosenlikör ...mehr
27.
Teneriffa kulinarisch
Mal bäuerlich-deftig, mal kreativ und fein: Wer gutes, abwechslungsreiches Essen liebt ...mehr
28.
Verrückt nach Schokolade
Sie ist weiß, braun oder schwarz, schmilzt in der Hand wie auf der Zunge ...mehr
29.
Braten – der Duft des Winters
Advent und Weihnachten ist traditionell Bratenzeit. Doch auch ...mehr
30.
Voll im Saft – Leckerbissen nach Apfelart
Äpfel haben etwas Bodenständiges und Gemütvolles an sich. Sie reifen in unseren Gärten ...mehr
31.
Lissabon – Stadt der vielen Gesichter
Das britische Kultmagazin Wallpaper hat Lissabon unlängst ...mehr
32.
Wien kulinarisch
Wiener sind einfach nicht gern hungrig. Sie lieben „ihre“ Küche, die Beisl ...mehr
33.
Omelett
Die wahrscheinlich einfachste Eierspeise der Welt ...mehr
34.
Marseille – jenseits von Afrika
Frankreichs zweitgrößte Stadt ist ein Multikulti-Mix aus Provence und Afrika ...mehr
35.
Heringsartige
Das Leben einer Sardelle oder Sardine ist kurz ...mehr
36.
Gulasch
Um die ungarische Küche ranken sich Sagen ...mehr
37.
Die Frikadelle
Ob Bulette, Hacksteak, Bratklops oder Fleischpflanzerl ...mehr
38.
Honig – süßer Tausendsassa
Er ist herrlich süß, gesund und ziemlich klebrig ...mehr
39.
Herren der Wälder
Pilze zählen zu den ältesten Nahrungsmitteln der Menschheit ...mehr
40.
Gut verpackt: Filo, Yufka & Co.
Sie sind hauchdünn und zerbrechlich, sie dienen als Knabbergebäck und als knackige Beilage ...mehr
41.
Alles über das Original: die Salzburger Mozartkugel
Mozart hat sie leider nicht mehr probieren können, die „Original Salzburger Mozartkugel“ ...mehr
42.
Fleisch – natürlicher Fitmacher
Ob kurz gebraten aus der Pfanne oder nach Stunden im Ofen zart auf den Tisch ...mehr
43.
Thailands Küchenwunder
Die thailändische Küche gilt als eine der vielseitigsten der Welt ...mehr
44.
Butterkuchen
In Norddeutschland darf er auf keiner Familienfeier fehlen ...mehr
45.
Das griechische Osterfest
In Griechenland ist Ostern immer ein ganz besonderes Fest ...mehr
46.
Frische Fische!
Ob gegrillt, gekocht oder gebraten – sie alle enthalten Zaubermittel. Für Gesundheit, Intelligenz und gute Laune ...mehr
47.
London kulinarisch
In der britischen Metropole arbeiten beinahe so viele Sterneköche wie in Paris ...mehr
48.
Die guten Fetten (Fische)
Sie mögen kaltes Wasser und schützen sich davor mit einer schönen Fettschicht ...mehr
49.
Lyon – der Bauch Frankreichs
Lyon ist seit jeher die Heimat bester Zutaten und weltbekannter Köche ...mehr
50.
Das Schnitzel an sich und das Wiener im Besonderen
Von schnell und leicht bis raffiniert und aufwändig reicht das Spektrum der Schnitzel-Variationen ...mehr
51.
Düfte aus 1001 Nacht
Die Küche des Orients gilt als eine der raffiniertesten und aromareichsten der Welt ...mehr
52.
Die Ribbecks sind wieder in Ribbeck
Die Nachfahren des „alten Ribbeck“ haben der berühmten Birne in dem kleinen Ort im Havelland ...mehr
53.
Vom Mus zum Müsli
Weit war der Weg vom frühgeschichtlichen Getreidemus zum aufwändig zubereiteten Müsli ...mehr
54.
Ein Hoch dem Pausenbrot
Egal, ob als eher schlichte Lieblingskäsestulle oder als feines Sandwich mit einer selbst kreierten Frischemischung ...mehr
55.
Südschweden – Purer Genuss
Wem bei dem Gedanken an schwedisches Essen nur Knäckebrot, Köttbullar und Smörgåsbord ...mehr
56.
Salat, Salat, Salat
Wie ein Gedicht komponieren passionierte Köche ihre Speisen. Das gilt nicht minder für unsere sommerlichen ...mehr
57.
Klöße & Knödel – herzhaft & süß
Entstanden aus der Verwertung alter Brotreste, sind Klöße heute eine der an Varianten reichsten Beilagen ...mehr
58.
Käsemarkt in Alkmaar
Mitte April beginnt wieder der Käsemarkt in Alkmaar/Niederlande. Bis Mitte September wird jeden Freitag ...mehr
59.
Vom Bratspieß zum Schaschlik
Der einst so stolze Bratspieß fristet in deutschen Imbissbuden ein kümmerliches Dasein als ...mehr
60.
Käse-Paradies Deutschland
In puncto Käsevielfalt brauchen wir uns hinter unseren französischen und italienischen Nachbarn nicht zu verstecken ...mehr
61.
Ein schönes, saftiges Steak
Steakhouse Gallagher’s – dieser Name steht für Steaks vom Feinsten ...mehr
62.
Tartes – mal salzig, mal süß
Ein einfacher Mürbeteig ist die Grundlage für jede Tarte. Was daraus wird, entscheiden Sie – süß oder ...mehr
63.
Herrmannsdorfer Landwerkstätten
Vor fast 20 Jahren erfüllte sich der ehemalige Wurstfabrikant Karl Ludwig Schweisfurth einen Traum: die Herrmannsdorfer ...mehr
64.
Bunte freie Marktwirtschaft
Einkaufsketten und Internet zum Trotz behauptet er sich weltweit – und zwar nicht nur als ...mehr
65.
Eine Blüte zum Dessert
Blumen als Tischdekoration verblüffen niemanden, Blüten als Tellerdekoration schon eher ...mehr
66.
Melbourne – kulinarische Stippvisite Down under
Seit den Olympischen Spielen 2000 schaut die Welt auf die australische Hauptstadt ...mehr
67.
Franche-Comté – Im Garten Frankreichs
Die kulinarischen Produkte der Franche-Comté lassen Feinschmeckern in aller Welt das Wasser im Munde zusammenlaufen ...mehr
68.
Alles unter Dampf
Das Garen im Wasserdampf gilt als besonders schonende Art der Essenszubereitung ...mehr
69.
Frühlingsfit durch Vitamine
Es ist noch gar nicht lange her, da waren Wissenschaftler felsenfest davon überzeugt, alle Vitamine zu kennen ...mehr
70.
Der Wok – uralt und hochmodern
Kaum ein Kochgerät ist so vielseitig einsetzbar wie der chinesische Wok – ein Topf, der zugleich ...mehr
71.
Deutsche Wurst
Etwa 1500 Sorten gibt es in Deutschland – mehr als sonstwo auf der Welt ...mehr
72.
Alles aus dem Fluss – Süßwasserfische
Märchen und Mythen sprechen eine beredte Sprache, wenn es um die Charakterisierung der stummen Fische geht ...mehr
73.
Pasta per tutti!
Pasta für alle: Hergestellt aus Wasser oder Eiern sowie ganz unterschiedlichen Mehlsorten – von Sojamehl in Asien ...mehr
74.
Das süße Finale
Das Dessert gilt als Krönung jeder Speisenfolge. Kein Feinschmecker-Menü, kein Sonntagsessen ohne Nachtisch ...mehr
75.
Lasset uns grillen!
Kaum dass der Mensch das Feuer gebändigt hatte, fing er auch schon an zu grillen – und das geht bis heute so ...mehr
76.
Gar nicht so Wild!
Januar und Februar sind traditionell die Monate für Wildbret – Feldhase, Wildschwein, Hirsch und Reh haben jetzt ...mehr
77.
Entdecker-Lust
Außen hart, innen zart – das Verhüllen einer weichen Speise in einer krossen Schale ist international beliebt ...mehr
78.
Hauptsache Vorspeise
Egal, bei welchen sinnlichen Genüssen – stets spielt die Vorfreude eine wichtige Rolle. Doch wie schön, wenn ...mehr
79.
Tutti frutti – Früchteküche
Seit Eva an der verbotenen Frucht vom Baum der Erkenntnis naschte, sind wir alle ...mehr
80.
Tomaten – Gesunde Kraftprotze
Die Tomate ist das mit Abstand beliebteste Gemüse der Deutschen. Die roten, gelben und grünen Früchte gibt es fast ...mehr
81.
Der Siegeszug der Sushi
Wie kleine Kostbarkeiten wirken die zierlichen Reisröllchen mit den exotischen Namen. Die Zubereitung von Sushi ist ...mehr
82.
Ganz schön scharf!
Warum essen manche Menschen gerne scharf ...mehr
83.
Beilagen - Das gewisse Etwas
Sie sind das Tüpfelchen auf dem i: Saucen, Pesto und Chutneys, aber auch eingelegte Früchte verleihen selbst schlichten ...mehr

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ESSGESCHICHTE
Kross gegrillter Loup de mer mit Pancetta-Basilikum-Bröseln
Foto: Wolfgang Kowall
Fische und Meeresfrüchte …
… sind die Grundlage für eine Vielzahl von spannenden und äußerst schmackhaften Gerichten. Trotzdem haben viele Vorbehalte, Fisch und Meeresfrüchte zuzubereiten. Welchen Fisch kann man in Anbetracht der Überfischung überhaupt noch kaufen?


Welchen Fisch kann man überhaupt noch kaufen?
Woran erkenne ich, dass der Fisch frisch ist?

Antworten darauf finden Sie hier.


Richtig einkaufen

Immer noch gibt es zahlreiche Fischarten, die wir ohne schlechtes Gewissen genießen können. Wer beim Einkauf auf Nummer sicher gehen möchte, findet auf den Internetseiten des WWF und von Greenpeace eine Auflistung aller Meeresfische, die ohne Bedenken in der Küche verwendet werden können:

http://www.wwf.de/themen/meere-kuesten/fischerei-und-fischzucht/jeder-kann-handeln/neu-fischratgeber/

http://www.greenpeace.de/themen/meere/fischerei/

Laut Greenpeace ist zurzeit nur der Kauf von Karpfen, Regenbogen- und Bachforelle, Hering, Makrele und Zander vollkommen unbedenklich. Der Kauf weiterer Fischarten ist vertretbar, sofern sie aus bestimmten Regionen, bestandserhaltender Fischerei oder kontrollierter Aquakultur stammen.

Das gilt z. B. für Doraden, Heilbutt, Kabeljau, Lachs, Miesmuscheln, Pangasius, Sardellen/Anchovis, Sardinen, Schellfisch, Schwertfisch, Seelachs, Seeteufel, Shrimps/Garnelen, Skipjack (Thunfischart), Tilapia, Tintenfisch und Wolfsbarsch.

Auch das blaue MSC-Siegel zeigt an, dass der Fisch aus bestandserhaltender Fischerei stammt. Mit bestandserhaltender Fischerei soll die Überfischung der Weltmeere verhindert werden. Der Marine Stewardship Council (MSC) ist eine unabhängige Organisation, die weltweit Fischereien nach Umweltverträglichkeitskriterien zertifiziert.

Fischereien, deren Produkte das MSC-Siegel tragen, müssen nachweisen, dass sie Fischbestände und Meeresumwelt schonen. Eine Datenbank mit Herstellern und Händlern, die Fisch aus nachhaltiger Fischerei verkaufen, findet sich im Internet (auf Englisch):

http://www.msc.org/where-to-buy/

Eine gesunde Alternative sind Bio-Fische aus ökologischen Aquakulturen. Züchter dieser Tiere garantieren beispielsweise, dass das im Futter verwendete Getreide aus ökologischer Landwirtschaft stammt.


Schau ihm in die Augen ...

Wie frisch Fisch ist, lässt sich an den Augen der Tiere erkennen. Bei sehr frischer Ware sind die Augen vorgewölbt, glänzend, tiefschwarz, durchscheinend. Sind die Augen etwas flacher, matter und leicht getrübt, ist die Ware immer noch frisch. Keinesfalls kaufen sollte man Fische, deren Augen eingesunken, undurchsichtig oder grau sind.

Auch die Farbe der Kiemen erlaubt Rückschlüsse auf die Frische: Sehr frische Ware hat leuchtend rote, glänzende Kiemen mit runder Kontur. Frischer Fisch hat mattrote oder blasse Kiemen mit etwas klarem Schleim. Tiere mit gelblichen Kiemen sind zwar essbar, aber nicht zu empfehlen. Finger weg, wenn Kiemen grün und mit flockigem Schleim überzogen sind!


Garnelen & Austern

Garnelen sind in frischem Zustand nur kurze Zeit haltbar. Daher werden sie bereits auf den Fangschiffen in Meerwasser gekocht. Eismeergarnelen sind nicht nur wohlschmeckend, sondern werden überwiegend auch nachhaltig gefischt.

Austern werden an Küsten gezüchtet. Für ein gutes Zuchtergebnis ist unter anderem gute Wasserqualität Bedingung. Bis zu vier Jahre dauert es, bis aus winzigen Larven die berühmten Fines-de-Claire-Austern geworden sind. Wie alle Muscheln werden Austern lebend verkauft – erkennbar an der fest geschlossenen Schale. Zudem muss sich eine geöffnete Auster beim Beträufeln mit Zitrone vom Rand zurückziehen.


Text: Christina Niemann


Hier finden Sie eine Auswahl an raffinierten und köstlichen Gerichte mit Fischen und Meeresfrüchten: